Seu espaço virtual para a prática de yoga.
Experimente uma aula de Hatha Yoga orientada, gratuitamente
Pratique com o professor Caio Nibon e conheça uma forma de desenvolver força, mobilidade, equilíbrio e bem-estar mental com orientação passo a passo.
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Terças e quintas, às 6h20
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Ao vivo pelo YouTube, com gravação disponível
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Para iniciantes e pessoas que estão retomando a prática
Faça cadastro para ter acesso a aula experimental.
As aulas acontecem as Terças e Quintas as 06h20 da manhã ao vivo no You Tube, sob a orientação do professor Caio Nibon.
Caso não tenha disponibilidade de tempo, fornecemos a gravação da aula.
Ao final do cadastro você será direcionado ao whatsapp do professor Caio Nibon e receberá as suas orientações para participar da aula.
A DOR...
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Você sente ansiedade que não tem explicação, um aperto no peito que aparece do nada?
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O estresse do dia a dia virou seu estado normal, e você já nem lembra como é se sentir leve?
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Você cuida da saúde de todo mundo — da casa, do trabalho, da família — e esqueceu de cuidar da sua saúde emocional?
O Yoga chama isso de agitação do Chitta, o campo da mente onde se acumulam memórias, tensões e padrões não resolvidos. E ensina algo simples: você não é a sua ansiedade. Você é quem observa a ansiedade — e pode aprender a se relacionar diferente com ela.
Esse não é um problema físico. É um chamado para voltar para casa: você mesma.
Sobre as aulas de Hatha Yoga com prof. Caio Nibon
Equilíbrio corpo e mente com:
PRÁTICA + ORIENTAÇÃO + FLEXIBILIDADE
Prática:
As aulas de Hatha Yoga com o professor Caio são de fácil execução e com orientação precisa sobre a montagem e desmontagem das posturas. As Terças, as aulas são mais focadas em saúde física e funcional com posturas em pé que desafiam o corpo na medida certa ajudando a manter um bom condicionamento físico e suportando melhor o estresse e ansiedade proporcionados pela vida acelerada. As Quintas, as aulas são mais focadas em saúde mental, com respiração, posturas sentada e/ou deitada, meditações e práticas que ajudam no autoconhecimento e autocuidado.
Orientação:
O professor Caio gosta de conhecer seus alunos para poder suprir suas necessidades e proporcionar resultado mais rápido, com as práticas de Hatha Yoga.
Flexibilidade:
Atualmente as aulas de Hatha Yoga acontecem as Terças e Quintas as 6h20 da manhã, caso você não tenha disponibilidade, a gravação da aula fica disponível para você praticar quando e onde quiser, proporcionando a flexibilidade de horários da sua prática pessoal. Nossa biblioteca já conta com mais de 80 aulas disponíveis para nossos alunos.
Como funciona?
CADASTRO
Faça seu cadastro nessa página.
CONTATO PROF. CAIO
Após o cadastro você será direcionado para o whatsapp do professor Caio para que ele possa te conhecer e dar a orientação para você participar da aula.
FEEDBACK PÓS EXPERIÊNCIA
Após você vivenciar a aula de Hatha Yoga da sua escolha o professor Caio vai falar com você sobre o que achou e como está se sentindo.
CONTINUIDADE
Se você tiver interesse em continuar as práticas de Hatha Yoga, o prof. Caio vai apresentar os planos de acesso possíveis.
Quem vai te guiar nas aulas?
Caio Nibon
Fundador da Karna Yoga Shala - Escola de Yoga on-line.
Professor de Yoga Tradicional, formado na renomada escola Loknath de Yoga, na Índia, com mais de 15 anos de experiência guiando pessoas rumo a mais equilíbrio emocional, calma mental e qualidade de vida através do Hatha Yoga.
Caio acredita que o verdadeiro poder do Yoga vai muito além da prática física: é sobre entender como corpo, mente e emoções se conectam — especialmente em meio à correria da vida moderna, entre ansiedade, cobranças e a sensação de nunca ter tempo para si.
Suas aulas são acessíveis e práticas, perfeitas para quem deseja reduzir o estresse, acalmar a mente, dormir melhor e desenvolver mais equilíbrio emocional no dia a dia — mesmo sem nenhuma experiência anterior com yoga.
Se você está pronta para desacelerar, cuidar de você e encontrar o equilíbrio que tanto deseja, essa é a sua oportunidade.
