Yoga ao vivo

Este programa utiliza o yoga para ajudar no controle de dores físicas e estados de ansiedade. As aulas acontecem ao vivo com o professor Caio Nibon todas as terças e quintas-feiras às 06:20 da manhã, sendo adequadas para todos os níveis, inclusive iniciantes. Além dos encontros em tempo real, os alunos recebem um e-book com práticas para estabilidade mental e uma biblioteca composta por 108 aulas focadas em meditação e relaxamento. O progresso é acompanhado por meio de questionários de avaliação física e mental, garantindo suporte direto na redução de tensões corporais e do estresse diário.